Le jeûne intermittent : Solution miracle ou terrain glissant ?

Le jeûne intermittent (ou intermittent fasting) est devenu une méthode de perte de poids extrêmement populaire. Le journal Eating Behaviors révèle des liens inquiétants entre cette pratique et les troubles du comportement alimentaire (TCA) chez les jeunes femmes. Bien que vanté pour ses bienfaits métaboliques, le jeûne peut devenir une source de compulsion alimentaire et de stress psychologique. Consultez des professionnels de santé avant d'adopter des restrictions horaires strictes.

Apprendre à se traiter avec amour : ce que la nourriture essaie parfois de compenser

Et si ta relation à la nourriture parlait surtout de la relation que tu entretiens avec toi-même ? Dans cet article, je t’aide à comprendre pourquoi les émotions, la fatigue, le contrôle et les interdits influencent ton alimentation, et comment commencer à te traiter avec plus d’amour pour manger en paix, sans te juger.

L’Indice Glycémique : Le curseur de votre sérénité + recette des "Pépikies"

Découvrez comment l’indice glycémique bas peut transformer votre quotidien : stabilité émotionnelle, fin des fringales et énergie durable. En bonus, la recette exclusive des Pépikies, des cookies sains, sans gluten et à IG bas, idéaux pour les femmes opérées de chirurgie bariatrique ou en quête d’une alimentation apaisée. Une approche simple et gourmande pour manger en paix, sans restriction ni culpabilité.