L’Indice Glycémique : Le curseur de votre sérénité + recette des "Pépikies"

Découvrez comment l’indice glycémique bas peut transformer votre quotidien : stabilité émotionnelle, fin des fringales et énergie durable. En bonus, la recette exclusive des Pépikies, des cookies sains, sans gluten et à IG bas, idéaux pour les femmes opérées de chirurgie bariatrique ou en quête d’une alimentation apaisée. Une approche simple et gourmande pour manger en paix, sans restriction ni culpabilité.

Jeûner sans culpabilité : le jour où j’ai arrêté de "bien faire"

Et si le jeûne intermittent n’était pas un régime, mais un retour à toi ? Jeûner… non pas pour maigrir, mais pour se sentir enfin apaisée. Car jeûner, ce n’est pas se priver. C’est offrir du silence à son corps. Et ton corps ne te trahit pas. Il te parle.

Gluten : et si ton assiette dialoguait avec tes émotions? + Ma recette ultra délicieuse des craquelins gourmands sans gluten

Et si la paix avec la nourriture commençait dans l’intestin ? Ce que nous mangeons peut influencer nos émotions plus qu'on ne le croit. Et quand l’intestin va mal, le cerveau lutte et la nourriture devient un refuge.Ma recette des craquelins sans gluten ultra délicieux!