Jeûner sans culpabilité : le jour où j’ai arrêté de "bien faire"

Et si le jeûne intermittent n’était pas un régime, mais un retour à toi ? Jeûner… non pas pour maigrir, mais pour se sentir enfin apaisée. Car jeûner, ce n’est pas se priver. C’est offrir du silence à son corps. Et ton corps ne te trahit pas. Il te parle.

Gluten : et si ton assiette dialoguait avec tes émotions? + Ma recette ultra délicieuse des craquelins gourmands sans gluten

Et si la paix avec la nourriture commençait dans l’intestin ? Ce que nous mangeons peut influencer nos émotions plus qu'on ne le croit. Et quand l’intestin va mal, le cerveau lutte et la nourriture devient un refuge.Ma recette des craquelins sans gluten ultra délicieux!