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Et si ta relation à la nourriture parlait surtout de la relation que tu entretiens avec toi-même ? Dans cet article, je t’aide à comprendre pourquoi les émotions, la fatigue, le contrôle et les interdits influencent ton alimentation, et comment commencer à te traiter avec plus d’amour pour manger en paix, sans te juger.
Et si la paix avec la nourriture commençait dans l’intestin ? Ce que nous mangeons peut influencer nos émotions plus qu'on ne le croit. Et quand l’intestin va mal, le cerveau lutte et la nourriture devient un refuge.Ma recette des craquelins sans gluten ultra délicieux!
Si tu t'es déjà demandé pourquoi mon business ne décolle pas? Qu'est ce que je fais de "mal"? Tu trouveras de trouver un début de piste de réflexion dans cet article "Mindset"
Découvrez comment l’indice glycémique bas peut transformer votre quotidien : stabilité émotionnelle, fin des fringales et énergie durable. En bonus, la recette exclusive des Pépikies, des cookies sains, sans gluten et à IG bas, idéaux pour les femmes opérées de chirurgie bariatrique ou en quête d’une alimentation apaisée. Une approche simple et gourmande pour manger en paix, sans restriction ni culpabilité.
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Et si on redonnait ses lettres de noblesse à la discipline ? Prends le temps de réviser ce mot parfois à connotation négative afin de créer enfin la vie qui te ressemble !
Et si le jeûne intermittent n’était pas un régime, mais un retour à toi ? Jeûner… non pas pour maigrir, mais pour se sentir enfin apaisée. Car jeûner, ce n’est pas se priver. C’est offrir du silence à son corps. Et ton corps ne te trahit pas. Il te parle.
Et si le mot discipline pouvait être sympa? Et si il s'agissait d'un muscle à travailler? Tu trouveras aujourd'hui non seulement les 10 points mais aussi une vidéo.
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