Business de rêve...qu'en est-il de ton ventre?

On parle souvent de mindset de l'entrepreneuse, de clarté, de vision. On nous dit qu’il faut se fixer des objectifs, visualiser ses rêves, être alignée, motivée, déterminée. Et c’est vrai.

Mais si je te disais que tout cela est bien plus difficile, voire parfois impossible, si ton corps ne suit pas ?

Et plus précisément... si ton système digestif est déséquilibré ?

1. Le cerveau, ce grand stratège... influencé par ton ventre

Notre cerveau est un outil fabuleux. C'est lui qui pilote nos choix, nos décisions, notre capacité à dire oui ou non, à prendre du recul, à planifier, à se projeter.

Mais il a un partenaire de jeu sous-estimé : notre intestin.

Des études récentes ont démontré que notre microbiote intestinal influence directement notre humeur, notre clarté mentale, et même notre motivation. Un intestin mal nourri, inflammé ou surchargé peut engendrer fatigue, anxiété, indécision, voire baisse d’estime de soi.

Et si tu te sens parfois "dans le brouillard", dispersée, sans énergie, c’est peut-être là qu’il faut regarder en premier.

2. Le cercle vertueux : bien nourrir son corps pour mieux penser

Quand ton système digestif fonctionne bien, ce n’est pas juste une question de confort… c’est une révolution intérieure. Car c’est là, dans ton ventre, que naissent les neurotransmetteurs qui influencent ton humeur, ta clarté d’esprit, ta capacité à gérer le stress.
Un ventre apaisé, c’est un mental plus calme, une énergie plus stable, une intuition plus fine.

Tu te sens plus légère. Plus présente. Plus toi.
Et tout s’aligne. Tu prends des décisions avec plus de justesse, tu poses des actions concrètes, tu oses dire non, dire oui, dire vrai.
Tu redeviens actrice de ta vie.

Et ça… ce n’est pas un détail.
C’est une clé. Un socle.
Parce que vivre la vie de ses rêves ne commence pas par un grand saut ou un miracle.
Ça commence par un geste simple, presque invisible : celui de prendre soin de ce qui se passe à l’intérieur.
Ton ventre. Ton monde intérieur.
Là où tout commence.

3. Basilic & myrtilles : deux alliés de saison pour nourrir ton cerveau

L’été est le moment idéal pour régénérer son corps avec des aliments vivants, riches en nutriments, en couleurs et en plaisir.

Et parmi eux, deux petits trésors méritent toute ton attention : le basilic et les myrtilles.

Le basilic : ton allié anti-stress naturel

Le basilic, au-delà de son parfum envoûtant, est un véritable tonique pour ton système nerveux. Il contient des antioxydants puissants, comme l’eugénol, qui réduisent l’inflammation et protègent ton cerveau.

Il aide à réguler le cortisol (l’hormone du stress) et favorise une sensation de calme intérieur.

Ajoute-en dans tes salades, tes infusions, ou même sur une tartine de fromage frais : c’est un vrai coup de fouet pour ton équilibre émotionnel.

Les myrtilles : les perles de la clarté mentale

Les myrtilles sont reconnues pour booster la mémoire, la concentration et la vivacité d’esprit. Riches en polyphénols, elles protègent les cellules du cerveau et favorisent la communication neuronale.

Elles soutiennent aussi la flore intestinale, ce qui en fait un double cadeau pour ton corps et ton esprit.

Manges-en le matin, en collation ou avec un peu de yaourt végétal. Et observe comme ta journée change.

Conclusion : Ton corps n’est pas une contrainte : c’est ton point d’appui

Il est temps de changer de regard sur la santé. Ce n’est pas un domaine à côté de ta vie perso, de ton activité, de tes projets. C’est le socle de tout.

Prendre soin de soi physiquement, c’est ouvrir la voie à une clarté mentale nouvelle. C’est sortir de la confusion. C’est arrêter de tout remettre à plus tard.

Et surtout, c’est retrouver le plaisir d’être vivante, incarnée, connectée à son propre rythme.

Ce n’est pas une obligation de plus. C’est une invitation à réconcilier le corps et les rêves.

Et si tout commençait par une salade de tomates, basilic et myrtilles ?

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