https://www.lacoachpositive.fr/ La Coach Positive fr-FR Fri, 24 Apr 2026 00:03:04 +0200 contact@lacoachpositive.fr (La Coach Positive) contact@lacoachpositive.fr (La Coach Positive) https://www.lacoachpositive.fr/article/jeune-intermittent-miracle-ou-pas/ https://www.lacoachpositive.fr/article/jeune-intermittent-miracle-ou-pas/ Mon, 20 Apr 2026 17:24:27 +0200 Le jeûne intermittent (ou intermittent fasting) est devenu une méthode de perte de poids extrêmement populaire. Le journal Eating Behaviors révèle des liens inquiétants entre cette pratique et les troubles du comportement alimentaire (TCA) chez les jeunes femmes. Bien que vanté pour ses bienfaits métaboliques, le jeûne peut devenir une source de compulsion alimentaire et de stress psychologique. Consultez des professionnels de santé avant d'adopter des restrictions horaires strictes. Lire la suite →]]> https://www.lacoachpositive.fr/article/apprendre-a-se-traiter-avec-amour/ https://www.lacoachpositive.fr/article/apprendre-a-se-traiter-avec-amour/ Sat, 31 Jan 2026 10:40:55 +0100 Et si ta relation à la nourriture parlait surtout de la relation que tu entretiens avec toi-même ? Dans cet article, je t’aide à comprendre pourquoi les émotions, la fatigue, le contrôle et les interdits influencent ton alimentation, et comment commencer à te traiter avec plus d’amour pour manger en paix, sans te juger. Lire la suite →]]> https://www.lacoachpositive.fr/article/indice-glycemique-et-pepikies/ https://www.lacoachpositive.fr/article/indice-glycemique-et-pepikies/ Thu, 08 Jan 2026 15:35:41 +0100 Découvrez comment l’indice glycémique bas peut transformer votre quotidien : stabilité émotionnelle, fin des fringales et énergie durable. En bonus, la recette exclusive des Pépikies, des cookies sains, sans gluten et à IG bas, idéaux pour les femmes opérées de chirurgie bariatrique ou en quête d’une alimentation apaisée. Une approche simple et gourmande pour manger en paix, sans restriction ni culpabilité. Lire la suite →]]> https://www.lacoachpositive.fr/article/jeuner-sans-culpabilite/ https://www.lacoachpositive.fr/article/jeuner-sans-culpabilite/ Tue, 30 Dec 2025 11:55:05 +0100 Et si le jeûne intermittent n’était pas un régime, mais un retour à toi ? Jeûner… non pas pour maigrir, mais pour se sentir enfin apaisée. Car jeûner, ce n’est pas se priver. C’est offrir du silence à son corps. Et ton corps ne te trahit pas. Il te parle. Lire la suite →]]> https://www.lacoachpositive.fr/article/gluten-emotions-recette-craquelins/ https://www.lacoachpositive.fr/article/gluten-emotions-recette-craquelins/ Sun, 28 Dec 2025 11:51:31 +0100 Et si la paix avec la nourriture commençait dans l’intestin ? Ce que nous mangeons peut influencer nos émotions plus qu'on ne le croit. Et quand l’intestin va mal, le cerveau lutte et la nourriture devient un refuge.Ma recette des craquelins sans gluten ultra délicieux! Lire la suite →]]> https://www.lacoachpositive.fr/article/recette-anti-inflammatoire-aubergines-tomates-moza/ https://www.lacoachpositive.fr/article/recette-anti-inflammatoire-aubergines-tomates-moza/ Tue, 17 Jan 2023 15:12:02 +0100 Une recette antiinflammatoire et diaboliquement délicieuse Lire la suite →]]> https://www.lacoachpositive.fr/article/10-conseils-pour-muscler-ta-discipline/ https://www.lacoachpositive.fr/article/10-conseils-pour-muscler-ta-discipline/ Wed, 10 Aug 2022 18:38:40 +0200 Et si le mot discipline pouvait être sympa? Et si il s'agissait d'un muscle à travailler?  Tu trouveras aujourd'hui non seulement les 10 points mais aussi une vidéo. Lire la suite →]]> https://www.lacoachpositive.fr/article/manque-de-discipline/ https://www.lacoachpositive.fr/article/manque-de-discipline/ Thu, 27 Jan 2022 06:00:00 +0100 Et si on redonnait ses lettres de noblesse à la discipline ? Prends le temps de réviser ce mot parfois à connotation négative afin de créer enfin la vie qui te ressemble ! Lire la suite →]]>